1
00:00:00,800 --> 00:00:04,540
在那儿，是的。
父亲，在那边。

2
00:00:04,540 --> 00:00:06,900
会好吗
神父，你在这儿吗？

3
00:00:06,900 --> 00:00:09,500
谢谢。

4
00:00:09,500 --> 00:00:10,860
就这样。

5
00:00:10,860 --> 00:00:12,060
好的。

6
00:00:12,060 --> 00:00:13,380
好的。

7
00:00:13,380 --> 00:00:15,100
开始了。

8
00:00:15,100 --> 00:00:16,540
好的。

9
00:00:20,700 --> 00:00:23,300
档案：西藏人民
被消灭，

10
00:00:23,300 --> 00:00:26,900
他们的文化和宗教
正在被消灭。

11
00:00:26,900 --> 00:00:30,460
从他四岁起，
达赖喇嘛接受过领导训练

12
00:00:30,460 --> 00:00:34,500
他的人民，却失去了对他的控制
国家对中国政府，

13
00:00:34,500 --> 00:00:37,020
并带领他的人民从
流亡数十年。

14
00:00:39,500 --> 00:00:41,740
奥巴马：在催泪瓦斯中
还有警犬，

15
00:00:41,740 --> 00:00:44,300
德斯蒙德·图图带领
反对种族隔离的人们。

16
00:00:44,300 --> 00:00:47,860
自由的想法还没有到来
到这最后的堡垒

17
00:00:47,860 --> 00:00:49,820
非洲白人至上主义。

18
00:00:49,820 --> 00:00:53,620
当人们决定要自由时，

19
00:00:53,620 --> 00:00:58,020
绝对不会有任何事情发生
阻止他们获得自由。

20
00:01:00,420 --> 00:01:03,540
德斯蒙德·图图大主教
南非的来参加会议

21
00:01:03,540 --> 00:01:05,740
达赖喇嘛。

22
00:01:05,740 --> 00:01:10,060
人类历史性的聚会
终生追求正义

23
00:01:10,060 --> 00:01:12,500
和自决
为了他们的人民

24
00:01:12,500 --> 00:01:15,620
获得每一个
诺贝尔和平奖。

25
00:01:24,580 --> 00:01:28,020
大家都好吗？
我们准备好了吗？按钮在那里。

26
00:01:28,020 --> 00:01:29,740
我们好吗？

27
00:01:29,740 --> 00:01:31,100
好的，太好了。

28
00:01:31,100 --> 00:01:32,300
尊者……

29
00:01:32,300 --> 00:01:33,580
听着。

30
00:01:33,580 --> 00:01:35,020
像圣人一样行事。

31
00:01:40,940 --> 00:01:43,740
他们笑

32
00:02:59,180 --> 00:03:05,220
其实当时我和我爸爸在一起
他和达赖喇嘛第一次见面

33
00:03:05,220 --> 00:03:08,860
在 - 所有地方 - 的博物馆

34
00:03:08,860 --> 00:03:10,540
新泽西州纽瓦克。

35
00:03:10,540 --> 00:03:14,020
这是一个非常荣幸
去见尊者

36
00:03:14,020 --> 00:03:17,460
并知道那个
存在

37
00:03:17,460 --> 00:03:20,300
一位非常伟大的精神领袖。

38
00:03:32,100 --> 00:03:34,900
我认为你找不到
地球上有两个人

39
00:03:34,900 --> 00:03:37,540
谁比谁更不同
达赖喇嘛和德斯蒙德·图图 -

40
00:03:37,540 --> 00:03:39,580
或者阿奇，他的朋友们这样称呼他。

41
00:03:39,580 --> 00:03:41,700
一个来自非洲，一个来自亚洲。

42
00:03:41,700 --> 00:03:44,140
一个是佛教徒，一个是基督徒。

43
00:03:44,140 --> 00:03:46,420
一个人在绝对贫困中长大，

44
00:03:46,420 --> 00:03:48,940
另一个长大于
千间宫殿。

45
00:03:48,940 --> 00:03:53,580
但他们立刻就认出了
彼此如他们所说的那样

46
00:03:53,580 --> 00:03:56,020
他们顽皮的精神兄弟。

47
00:03:56,020 --> 00:03:58,900
有时我会对他说：“嘘！”

48
00:03:58,900 --> 00:04:00,460
笑声

49
00:04:00,460 --> 00:04:01,700
“摄像机对着我们！”

50
00:04:03,900 --> 00:04:06,220
你知道“淘气”这个词吗？

51
00:04:06,220 --> 00:04:08,340
你很淘气，不是吗？

52
00:04:08,340 --> 00:04:10,220
笑声

53
00:04:21,180 --> 00:04:25,660
说实话，他们之间的能量
是一个八岁的男孩。

54
00:04:29,780 --> 00:04:31,940
我看着他们，我想，

55
00:04:31,940 --> 00:04:36,020
“我很高兴我没有
你三年级的老师！”

56
00:04:36,020 --> 00:04:38,220
因为他们太贪玩了

57
00:04:38,220 --> 00:04:40,220
如此多的乐趣和戏弄。

58
00:04:46,300 --> 00:04:48,420
不幸的是，他是佛教徒。

59
00:04:48,420 --> 00:04:49,820
笑声

60
00:04:53,380 --> 00:04:54,980
对话一开始，

61
00:04:54,980 --> 00:05:00,380
我当时想，“我到底是谁？
尝试和这两个人坐下来

62
00:05:00,380 --> 00:05:05,500
“令人难以置信的精神领袖
并尝试提炼他们的智慧？”

63
00:05:05,500 --> 00:05:08,940
但是，正如阿奇所说，有时
你就是房间里的那个人

64
00:05:08,940 --> 00:05:13,300
你的什么并不重要
你的优势或局限性是 -

65
00:05:13,300 --> 00:05:17,220
你必须出现并让
想要发生的事情就会发生。

66
00:05:17,220 --> 00:05:19,860
我和这个年轻人一起工作过...

67
00:05:21,060 --> 00:05:23,180
从什么时候开始？至少十年。

68
00:05:24,220 --> 00:05:30,780
我认为道格
将我的父亲视为另一个父亲。

69
00:05:30,780 --> 00:05:33,980
我爸爸认为道格...

70
00:05:35,140 --> 00:05:39,460
是的，另一个
他心爱的孩子们。

71
00:05:39,460 --> 00:05:43,540
没有什么能阻止我们，
因为我们正在走向自由！

72
00:05:44,700 --> 00:05:47,860
我第一次了解到
图图大主教

73
00:05:47,860 --> 00:05:50,020
当我还是一名本科生时
在大学里。

74
00:05:51,820 --> 00:05:55,700
我非常荣幸
介绍一个有勇气的人——

75
00:05:55,700 --> 00:05:57,460
德斯蒙德·图图主教。

76
00:05:57,460 --> 00:06:00,100
欢呼和掌声

77
00:06:00,100 --> 00:06:02,180
那时，
他环游世界，

78
00:06:02,180 --> 00:06:05,220
公开反对白人
南非政府，

79
00:06:05,220 --> 00:06:07,260
以及在大学校园

80
00:06:07,260 --> 00:06:10,700
在美国各地，他接受了治疗
就像摇滚明星一样。

81
00:06:10,700 --> 00:06:13,940
在不公正的情况下
和压迫，

82
00:06:13,940 --> 00:06:16,380
不可能有中立。

83
00:06:16,380 --> 00:06:18,780
你必须选边站。

84
00:06:18,780 --> 00:06:22,660
你必须说，
“我是站在正义一边吗？

85
00:06:22,660 --> 00:06:25,340
“还是我站在不公正的一边？”

86
00:06:29,980 --> 00:06:31,540
我深受启发。

87
00:06:33,540 --> 00:06:36,380
我想知道，
男人怎么会喜欢这样——

88
00:06:36,380 --> 00:06:40,140
他每天是怎样生活的
我能从中学到什么？

89
00:06:43,620 --> 00:06:45,780
在我们开始之前，
我要感谢金帕，

90
00:06:45,780 --> 00:06:48,060
谁工作很努力
和我一起回答问题

91
00:06:48,060 --> 00:06:50,020
以及任何一个
好问题是他的，

92
00:06:50,020 --> 00:06:51,700
任何不好的问题都是我的。

93
00:06:51,700 --> 00:06:53,380
他们笑

94
00:07:02,140 --> 00:07:05,340
所以，当我们讲佛的时候，
佛法与僧伽...

95
00:07:05,340 --> 00:07:08,140
Jinpa是长期翻译者
为达赖喇嘛。

96
00:07:08,140 --> 00:07:12,180
他是一位佛教僧人
谁离开了修道院的生活，

97
00:07:12,180 --> 00:07:14,220
前往剑桥并获得博士学位

98
00:07:14,220 --> 00:07:17,500
并且是最
杰出翻译家

99
00:07:17,500 --> 00:07:20,580
和藏文翻译。

100
00:07:20,580 --> 00:07:24,140
我会成为翻译
为了尊者，

101
00:07:24,140 --> 00:07:28,100
这意味着我的服务不是那么好
对藏族社区来说，

102
00:07:28,100 --> 00:07:31,620
我的服务是为了尊者，
到世界。

103
00:07:31,620 --> 00:07:34,660
我还想请我们
忘记相机——

104
00:07:34,660 --> 00:07:37,540
这不是直播。
如果你睡着了，那很好。

105
00:07:37,540 --> 00:07:38,900
他咯咯笑

106
00:07:43,580 --> 00:07:47,140
如果有人可以帮助我们生活
面对痛苦更多的是快乐

107
00:07:47,140 --> 00:07:51,500
在我们的生活中以及我们的痛苦中
世界，就是这两个人。

108
00:07:53,060 --> 00:07:55,620
笑声很明显
是道路的中心

109
00:07:55,620 --> 00:07:57,220
你在这个世界上。

110
00:07:57,220 --> 00:08:00,780
你的灵修还没有
让你变得阴沉而严肃，

111
00:08:00,780 --> 00:08:02,580
它让你更快乐。

112
00:08:02,580 --> 00:08:07,980
那么，人们如何修炼
那种喜悦的感觉

113
00:08:07,980 --> 00:08:10,540
作为一种存在方式，
不只是一种感觉？

114
00:08:15,500 --> 00:08:16,660
他笑了

115
00:08:38,740 --> 00:08:39,940
是的。

116
00:08:47,300 --> 00:08:50,700
是的。事实上，当你...

117
00:08:53,220 --> 00:08:56,300
..说你正在追求幸福...

118
00:08:57,380 --> 00:08:59,500
..你不会找到它。

119
00:08:59,500 --> 00:09:00,900
这是非常难以捉摸的。

120
00:09:32,620 --> 00:09:34,340
潜在的？

121
00:09:51,060 --> 00:09:52,940
但让我问你。

122
00:09:54,140 --> 00:09:55,740
你已经流亡国外了...

123
00:09:57,540 --> 00:09:59,780
50-什么年代？

124
00:09:59,780 --> 00:10:01,580
56！

125
00:10:01,580 --> 00:10:05,300
来自你所爱的国家...

126
00:10:06,540 --> 00:10:09,140
..比什么都重要。

127
00:10:09,140 --> 00:10:12,580
你为什么不郁闷呢？

128
00:10:15,940 --> 00:10:17,260
悲伤，悲伤。

129
00:10:43,100 --> 00:10:48,700
达赖喇嘛尊者
出生于一个普通农民家庭。

130
00:10:48,700 --> 00:10:51,260
事实上，
他的父母都是文盲。

131
00:10:54,340 --> 00:10:56,340
第十三世达赖喇嘛圆寂了。

132
00:10:56,340 --> 00:11:00,140
西藏的继承制度
选择下一任达赖喇嘛

133
00:11:00,140 --> 00:11:03,580
依此佛法
转世的概念。

134
00:11:06,860 --> 00:11:11,780
有一个正式的认可
一个孩子在很小的时候

135
00:11:11,780 --> 00:11:14,180
作为达赖喇嘛的延续，

136
00:11:14,180 --> 00:11:17,660
他被认出了
两岁时。

137
00:11:17,660 --> 00:11:21,540
作为其中一部分的方法之一
过程涉及识别

138
00:11:21,540 --> 00:11:24,140
属于什么物体
给前任，

139
00:11:24,140 --> 00:11:27,060
与其他混合的
对象，也是如此。

140
00:11:27,060 --> 00:11:30,300
他通过了测试
表现出色。

141
00:11:30,300 --> 00:11:32,660
当他被正式承认后，

142
00:11:32,660 --> 00:11:36,540
他被带到拉萨，带到中央
西藏，布达拉宫。

143
00:11:52,300 --> 00:11:56,700
这意味着日复一日
教养是由僧侣负责的，

144
00:11:56,700 --> 00:11:58,300
导师和服务员。

145
00:12:12,660 --> 00:12:17,220
尊者在他的一些书中，
写孤独。

146
00:12:25,740 --> 00:12:28,860
科学激发了他的好奇心。

147
00:12:28,860 --> 00:12:32,140
他对
机械的东西。

148
00:12:35,500 --> 00:12:38,740
从布达拉宫出发，
他会看到这些牧羊人的孩子，

149
00:12:38,740 --> 00:12:43,140
你知道，回家，带回家
山羊和其他动物，

150
00:12:43,140 --> 00:12:46,860
你知道，自由地歌唱
带着一种被遗弃的感觉吹口哨。

151
00:12:57,420 --> 00:13:00,420
你知道，期待，
全体人民的愿望和希望

152
00:13:00,420 --> 00:13:04,860
西藏人民被置于——
你知道，我会不公平地说——

153
00:13:04,860 --> 00:13:08,460
在的肩膀上
这个小孩子。

154
00:13:28,820 --> 00:13:32,980
中共声称西藏
历史上曾是中国的一部分

155
00:13:32,980 --> 00:13:37,660
它正在回收什么
它被视为失落的领土。

156
00:13:37,660 --> 00:13:43,860
到 1951 年，他们已经完全
接管了整个国家。

157
00:13:45,180 --> 00:13:49,700
直到1959年，达赖喇嘛才真正
努力寻找

158
00:13:49,700 --> 00:13:52,220
政治解决方案
到安排

159
00:13:52,220 --> 00:13:54,100
中国在西藏的存在。

160
00:14:06,300 --> 00:14:08,060
1959 年 3 月 10 日，

161
00:14:08,060 --> 00:14:10,940
成千上万的人
来到街上，

162
00:14:10,940 --> 00:14:13,780
抗议
中国人的存在，

163
00:14:13,780 --> 00:14:17,420
然后创建了
大规模的人民起义。

164
00:14:37,660 --> 00:14:40,620
不久之后，就有了
中国人的轰炸。

165
00:14:40,620 --> 00:14:42,460
爆炸

166
00:14:50,500 --> 00:14:54,020
然后问题是，
你如何摆脱这个困境

167
00:14:54,020 --> 00:14:55,980
而不被注意到？

168
00:14:55,980 --> 00:14:59,860
尊者所做的就是
将自己伪装成一名士兵。

169
00:15:03,460 --> 00:15:07,380
我可以想象那些时刻
他正在走出

170
00:15:07,380 --> 00:15:12,660
他的宫殿大院和假装
成为，你知道的，一名守卫。

171
00:15:12,660 --> 00:15:17,900
他离开拉萨然后开始
前往印度的漫长旅程。

172
00:16:39,340 --> 00:16:41,860
新闻短片：没有人能告诉
从他镇定自若的举止来看，

173
00:16:41,860 --> 00:16:45,060
当他受到印度高官的欢迎时
官员称，达赖喇嘛

174
00:16:45,060 --> 00:16:47,340
曾经有过致命的危险
自从他离开拉萨——

175
00:16:47,340 --> 00:16:49,780
他是被迫的
离开他的首都。

176
00:17:18,700 --> 00:17:24,100
重构——认知重构——
确实是一个强大的技术

177
00:17:24,100 --> 00:17:26,420
改变你的心态。

178
00:17:26,420 --> 00:17:29,340
而用佛教语言来说，
我们称之为展望。

179
00:17:29,340 --> 00:17:32,980
这是一个基本的见解
在佛教心理学中。

180
00:17:32,980 --> 00:17:36,140
这就是为什么如此强调
置于佛教心理学

181
00:17:36,140 --> 00:17:38,980
关于改变方式
你看到了世界

182
00:17:38,980 --> 00:17:43,260
而不是怨恨
和苦涩。

183
00:17:43,260 --> 00:17:49,260
重构可以帮助我们、解放我们
从那种怨恨中解放出来，把我们解放出来。

184
00:18:22,540 --> 00:18:26,820
我的意思是，你所说的
相当精彩。

185
00:18:28,060 --> 00:18:30,300
我认为，补充一点，就是...

186
00:18:30,300 --> 00:18:34,580
问题不是，你怎么逃？

187
00:18:34,580 --> 00:18:42,460
这是，我该如何使用这个
作为积极的东西？

188
00:18:42,460 --> 00:18:46,140
尊者已经表明
没什么，我想，

189
00:18:46,140 --> 00:18:48,380
可能更具破坏性，

190
00:18:48,380 --> 00:18:53,140
在很多方面，比被赶出
你自己国家的。

191
00:18:53,140 --> 00:18:59,260
我的意思是，它是你的一部分 - 并且，通过
没错，尊者应该是……

192
00:18:59,260 --> 00:19:01,380
..酸溜溜的！

193
00:19:01,380 --> 00:19:02,460
我的意思是，他应该...

194
00:19:06,860 --> 00:19:10,380
就做那张脸——留下你的
脸像平常一样。

195
00:19:10,380 --> 00:19:12,340
你看起来就是这样。

196
00:19:12,340 --> 00:19:14,860
你看起来像你
是一个真正的酸溜溜的人。

197
00:19:20,220 --> 00:19:21,700
哦！

198
00:19:21,700 --> 00:19:25,900
然后当你微笑的时候，
你的脸亮了。

199
00:19:25,900 --> 00:19:32,260
正是因为，
在很大程度上，

200
00:19:32,260 --> 00:19:38,300
你已经改变了什么
完全是负面的——

201
00:19:38,300 --> 00:19:41,180
你已经将它转化为善良。

202
00:19:41,180 --> 00:19:43,900
因为，再说一次，你没有说过，

203
00:19:43,900 --> 00:19:47,260
“那我怎样才能幸福呢？”

204
00:19:47,260 --> 00:19:50,940
你没有说过——
你说过...

205
00:19:50,940 --> 00:19:56,860
..“我怎样才能帮助传播
慈悲和爱？”

206
00:20:07,140 --> 00:20:10,900
对话的想法
是为了探索快乐的本质

207
00:20:10,900 --> 00:20:13,220
面对逆境。

208
00:20:13,220 --> 00:20:16,860
但他们也想要
我们引入科学。

209
00:20:16,860 --> 00:20:20,500
他们说这不应该是
佛教对话

210
00:20:20,500 --> 00:20:22,220
或基督教对话——

211
00:20:22,220 --> 00:20:26,060
这应该是关于
人类的本质。

212
00:20:26,060 --> 00:20:30,140
所以他们让我找出答案
无论他们在说什么

213
00:20:30,140 --> 00:20:33,820
被证实
或与科学相矛盾。

214
00:20:33,820 --> 00:20:37,660
Sonja Lyubomirsky 博士，
加州大学河滨分校

215
00:20:37,660 --> 00:20:41,820
做了一些非凡的研究
关于幸福的科学。

216
00:20:43,140 --> 00:20:46,300
我和我的实验室开始做我们的事情
称之为幸福干预，

217
00:20:46,300 --> 00:20:49,740
所以它们基本上就像临床
试验，但不是测试

218
00:20:49,740 --> 00:20:52,260
一种新的治疗方法——比如针对新冠病毒——

219
00:20:52,260 --> 00:20:53,900
我们正在测试幸福策略。

220
00:20:53,900 --> 00:20:57,260
在一项典型的研究中，我们发现
做过善事的人

221
00:20:57,260 --> 00:21:00,020
为别人变得更快乐
并且实际上保持着更快乐的状态

222
00:21:00,020 --> 00:21:02,700
大约两到四个星期
研究结束后。

223
00:21:02,700 --> 00:21:04,900
然后做事的人
对自己的善意

224
00:21:04,900 --> 00:21:06,500
他们做的时候感觉很好，

225
00:21:06,500 --> 00:21:08,340
但那并没有
改变他们的幸福。

226
00:21:08,340 --> 00:21:11,100
那么，真正重要的是什么
关于善良

227
00:21:11,100 --> 00:21:13,380
你正在连接吗
与另一个人，

228
00:21:13,380 --> 00:21:16,060
它实际上可能
对身体有影响。

229
00:21:16,060 --> 00:21:20,420
所以，我们采集了血液，我们发现
那些行善的人

230
00:21:20,420 --> 00:21:25,900
对于其他人来说，他们的表现发生了变化
血液中RNA基因表达

231
00:21:25,900 --> 00:21:29,700
与相关的
更健康的免疫状况。

232
00:21:29,700 --> 00:21:33,660
原来幸福并不
只是感觉良好的东西 -

233
00:21:33,660 --> 00:21:36,940
这不仅仅是为了快乐——
但还不止于此。

234
00:21:36,940 --> 00:21:38,420
快乐的人有更多的朋友，

235
00:21:38,420 --> 00:21:41,020
他们的工作效率也更高
在工作中，他们更有创造力，

236
00:21:41,020 --> 00:21:43,740
他们的身体更加健康，
他们有更强的免疫系统 -

237
00:21:43,740 --> 00:21:45,260
他们甚至活得更长。

238
00:22:39,500 --> 00:22:42,300
你很好，是的。

239
00:22:42,300 --> 00:22:43,980
你很聪明。

240
00:22:43,980 --> 00:22:46,820
我不会说聪明自私，
你很聪明。

241
00:22:46,820 --> 00:22:48,820
他们笑

242
00:22:48,820 --> 00:22:51,220
你没有醒来
早上说，

243
00:22:51,220 --> 00:22:54,940
“嘿，我要成为朋友了
达赖喇嘛。”

244
00:22:56,540 --> 00:22:58,540
它就这样发生了。

245
00:22:58,540 --> 00:23:02,060
我认为是
心灵的沟通。

246
00:23:03,980 --> 00:23:06,940
我以为你是非暴力的！

247
00:23:06,940 --> 00:23:08,820
达赖喇嘛和德斯蒙德·图图

248
00:23:08,820 --> 00:23:11,500
只是真正在一起过
六次。

249
00:23:13,020 --> 00:23:15,180
你知道，全球灵性大师

250
00:23:15,180 --> 00:23:18,420
没有很多时间
和他们的朋友一起出去玩。

251
00:23:19,540 --> 00:23:21,060
那太棒了。

252
00:23:24,940 --> 00:23:27,420
笑声

253
00:23:27,420 --> 00:23:33,100
达赖喇嘛应邀来我家
父亲在开普敦过 80 岁生日。

254
00:23:33,100 --> 00:23:35,660


255
00:23:35,660 --> 00:23:38,060
南非政府
当时

256
00:23:38,060 --> 00:23:41,700
有着广泛的贸易
与中国的关系，

257
00:23:41,700 --> 00:23:46,100
他们推迟了进程
向他签发签证

258
00:23:46,100 --> 00:23:49,580
几周又几周。

259
00:23:49,580 --> 00:23:54,140
实在是太难以置信了

260
00:23:54,140 --> 00:23:58,700
无礼的行为
他们已经表明

261
00:23:58,700 --> 00:24:01,540
达赖喇嘛。

262
00:24:01,540 --> 00:24:04,580
我是说，达赖喇嘛！

263
00:24:04,580 --> 00:24:06,420
我警告你。

264
00:24:06,420 --> 00:24:10,020
有一天，我们会开始祈祷

265
00:24:10,020 --> 00:24:14,740
为了打败
非国大政府。

266
00:24:14,740 --> 00:24:17,460
对于非洲人国民大会来说，

267
00:24:17,460 --> 00:24:21,580
非洲人国民大会阻止达赖
喇嘛来到南非 -

268
00:24:21,580 --> 00:24:24,580
不给他签证——
只是一次背叛。

269
00:24:26,260 --> 00:24:29,260
所以，我们知道唯一的方法
让他们在一起

270
00:24:29,260 --> 00:24:31,460
是要把Arch带到达兰萨拉。

271
00:24:31,460 --> 00:24:34,660
我们只是不知道他的健康状况是否
就会足够强大。

272
00:24:34,660 --> 00:24:39,660
我父亲曾多次复发
前列腺癌。

273
00:24:39,660 --> 00:24:42,780
所以，你知道，
持续关注

274
00:24:42,780 --> 00:24:46,540
以及医院内外
以及各种感染。

275
00:24:46,540 --> 00:24:52,180
所以，最终，所有的
碎片各就各位。

276
00:24:52,180 --> 00:24:56,380
我父亲很高兴终于
再次见到他亲爱的朋友

277
00:24:56,380 --> 00:24:59,420
并开始执行联合任务

278
00:24:59,420 --> 00:25:01,540
这讲述了他们一生的工作——

279
00:25:01,540 --> 00:25:03,220
欢乐的使命。

280
00:25:21,340 --> 00:25:23,140
笑声

281
00:25:25,340 --> 00:25:27,580
现在，人们现在要知道

282
00:25:27,580 --> 00:25:30,580
达赖喇嘛
进入一个房间

283
00:25:30,580 --> 00:25:32,940
他环顾四周，

284
00:25:32,940 --> 00:25:36,260
也许坐着
和总统什么的——

285
00:25:36,260 --> 00:25:39,100
他希望主席
会崩溃的。

286
00:25:39,100 --> 00:25:40,820
笑声

287
00:25:46,340 --> 00:25:48,580
他做得很好。

288
00:25:48,580 --> 00:25:52,140
他的行为就像一个人！

289
00:25:52,140 --> 00:25:54,220
笑声

290
00:25:57,380 --> 00:26:03,420
享受的作用是什么
并为你享受生活？

291
00:26:03,420 --> 00:26:06,300
作为一名出家人，人们可能会说：

292
00:26:06,300 --> 00:26:13,260
“哦，他已经放弃了快乐
或享受他的生活。”

293
00:26:16,140 --> 00:26:18,140
什么？

294
00:26:18,140 --> 00:26:19,980
你这么说了吗？

295
00:26:19,980 --> 00:26:22,660
你是个和尚，记得吗？

296
00:26:26,700 --> 00:26:30,500
你放弃了吗
愉悦和享受？

297
00:26:30,500 --> 00:26:32,340
午餐时我坐在你旁边
前几天，

298
00:26:32,340 --> 00:26:34,580
看起来你很享受
这美味的食物。

299
00:27:03,020 --> 00:27:07,020
而最令人着迷的之一
那一周在一起的事情

300
00:27:07,020 --> 00:27:09,740
当我们问人们的时候
向我们发送他们的问题，

301
00:27:09,740 --> 00:27:11,700
我们收到了数千条回复。

302
00:27:11,700 --> 00:27:14,620
他们肯定感兴趣
在大问题中

303
00:27:14,620 --> 00:27:18,940
我们为何来到这里
生命的本质，以及关于死亡。

304
00:27:20,140 --> 00:27:24,300
有一个问题是如何
你思考自己的死亡。

305
00:27:25,540 --> 00:27:29,460
你觉得怎么样
关于这种可能性？

306
00:27:29,460 --> 00:27:31,020
他们笑

307
00:27:35,500 --> 00:27:40,140
还好，他不太介意
因为有轮回。

308
00:27:50,700 --> 00:27:55,060
中国人说他们
将要决定...

309
00:27:59,820 --> 00:28:02,100
你一定要对他们好！

310
00:28:04,740 --> 00:28:08,500
是的。嗯，我应该说
在很长一段时间里，

311
00:28:08,500 --> 00:28:10,500
我的死亡的想法...

312
00:28:12,620 --> 00:28:16,340
..带来了很大的焦虑。

313
00:28:16,340 --> 00:28:19,740
我曾经有过一个号码
的近乎致命的疾病。

314
00:28:21,300 --> 00:28:25,620
我小时候得过小儿麻痹症...

315
00:28:27,500 --> 00:28:33,980
..然后我父亲就去买了
制作棺材的木材。

316
00:28:36,220 --> 00:28:40,420
然后，在我青少年时期，

317
00:28:40,420 --> 00:28:43,460
我患了结核病。

318
00:28:43,460 --> 00:28:46,740
我很惊讶——
之后，我说，

319
00:28:46,740 --> 00:28:53,420
“上帝啊，如果这是我的窗帘，
那么就可以了。”

320
00:28:53,420 --> 00:28:56,900
我不得不承认我很惊讶

321
00:28:56,900 --> 00:29:01,100
在平静与安宁中
我突然意识到了这一点。

322
00:29:02,380 --> 00:29:03,420
呃……

323
00:29:04,740 --> 00:29:06,620
这是生活中的一个事实——

324
00:29:06,620 --> 00:29:09,180
死亡是生命的一个事实。

325
00:29:10,700 --> 00:29:13,020
是的。啊哈！

326
00:29:13,020 --> 00:29:14,060
笑声

327
00:29:37,340 --> 00:29:38,540
嗯。

328
00:29:40,420 --> 00:29:43,180
很好。

329
00:29:43,180 --> 00:29:44,540
是的。

330
00:29:47,700 --> 00:29:50,660
我认为有一个
很多共同的背景——

331
00:29:50,660 --> 00:29:53,420
你知道，他们俩
是有深刻灵性的人

332
00:29:53,420 --> 00:29:56,060
还有他们俩
有深厚的历史

333
00:29:56,060 --> 00:29:59,540
的斗争
专制制度。

334
00:30:02,900 --> 00:30:04,980
档案：德斯蒙德·图图主教
已成为

335
00:30:04,980 --> 00:30:08,460
南非的主要声音
反对那个国家的制度

336
00:30:08,460 --> 00:30:10,700
种族的分离，
种族隔离，

337
00:30:10,700 --> 00:30:13,220
最好的住房，
工作和教育被保留

338
00:30:13,220 --> 00:30:17,100
对于白人少数群体来说
2200万黑人被拒绝了。

339
00:30:17,100 --> 00:30:21,780
种族隔离真正开始于1948年，
但将非洲黑人分开

340
00:30:21,780 --> 00:30:25,020
来自白人少数群体
长期以来一直是政策目标。

341
00:30:25,020 --> 00:30:26,580
许多人没有公民权

342
00:30:26,580 --> 00:30:29,380
并被视为外星人
在主要城市。

343
00:30:29,380 --> 00:30:31,700
相反，他们成为了公民
班图斯坦人 -

344
00:30:31,700 --> 00:30:34,020
家园分散
整个南非。

345
00:30:35,900 --> 00:30:39,500
我来自其中一个乡镇
在南非。

346
00:30:39,500 --> 00:30:41,500
黑人乡镇。

347
00:30:41,500 --> 00:30:43,380
肮脏不堪。

348
00:30:47,420 --> 00:30:51,100
大主教，你是说
尊者的经历是怎样的

349
00:30:51,100 --> 00:30:55,540
他在流亡中经历了巨大的苦难，
但你也一样，在种族隔离中，

350
00:30:55,540 --> 00:30:58,700
你和你的人民经历过
巨大的痛苦。

351
00:30:58,700 --> 00:31:02,140
甚至在你的个人生活中，
你曾与癌症作斗争，

352
00:31:02,140 --> 00:31:04,820
你正在处理
现在患有前列腺癌。

353
00:31:04,820 --> 00:31:06,740
你已经能够维持
那种喜悦

354
00:31:06,740 --> 00:31:09,780
面对那种痛苦。
你是如何做到的？

355
00:31:11,660 --> 00:31:15,780
嗯，我确实得到了帮助
由许多其他人。

356
00:31:15,780 --> 00:31:18,420
你开放，你绽放……

357
00:31:18,420 --> 00:31:21,940
..真的是因为其他人。

358
00:31:24,620 --> 00:31:28,580
在我九岁左右的时候，妈妈
曾担任家庭佣工

359
00:31:28,580 --> 00:31:31,260
在盲人研究所。

360
00:31:32,780 --> 00:31:37,500
我记得这位白人牧师
长而飘逸的袈裟，

361
00:31:37,500 --> 00:31:39,700
向我的母亲脱帽致敬。

362
00:31:41,500 --> 00:31:44,500
这让我觉得很奇怪。

363
00:31:45,740 --> 00:31:50,900
这是闻所未闻的
在当时的南非。

364
00:31:50,900 --> 00:31:56,900
白人不会对待黑人
女人，还有一个洗衣妇，

365
00:31:56,900 --> 00:32:01,500
作为一个值得的人
庄严的尊重。

366
00:32:03,660 --> 00:32:05,380
特雷弗·赫德尔斯顿

367
00:32:05,380 --> 00:32:09,300
社区的上级
复活的事，

368
00:32:09,300 --> 00:32:12,020
这是英国圣公会的命令
的僧侣。

369
00:32:12,020 --> 00:32:15,940
后来我爸住院的时候
患有结核病，

370
00:32:15,940 --> 00:32:19,020
特雷弗是常客，

371
00:32:19,020 --> 00:32:21,860
曾经给他带来杂志

372
00:32:21,860 --> 00:32:23,740
和漫画书。

373
00:32:23,740 --> 00:32:28,060
当你帮助某人时
比较不富裕，

374
00:32:28,060 --> 00:32:31,420
当你善待别人时

375
00:32:31,420 --> 00:32:34,820
你最终会很快乐。

376
00:32:34,820 --> 00:32:41,780
但为什么？因为我们意识到
我们生而为善。

377
00:32:47,540 --> 00:32:50,060
我是第四个孩子，

378
00:32:50,060 --> 00:32:53,620
我记得我很小的时候

379
00:32:53,620 --> 00:32:57,220
爸爸教我写字。

380
00:32:58,500 --> 00:33:03,660
我的父母曾经是老师
在《班图教育法》颁布之前。

381
00:33:03,660 --> 00:33:06,780
两人都离开了教学岗位
为了抗议这一点，

382
00:33:06,780 --> 00:33:11,660
那实际上是我父亲的时候
去学习事工。

383
00:33:14,020 --> 00:33:17,180
基本上，什么是
种族隔离政府说的是

384
00:33:17,180 --> 00:33:18,780
没有理由

385
00:33:18,780 --> 00:33:23,220
教育黑人
超越他们的岗位，

386
00:33:23,220 --> 00:33:29,300
所以任何超出你能力范围的事情
做一个有用的仆人

387
00:33:29,300 --> 00:33:31,860
比您需要知道的更多。

388
00:33:31,860 --> 00:33:35,020
这个系统试图摧毁我们。

389
00:33:35,020 --> 00:33:37,860
它不会成功。

390
00:33:37,860 --> 00:33:40,620
我想告诉你，
它不会成功。

391
00:33:40,620 --> 00:33:44,100
档案：南非警察
被捕大主教德斯蒙德·图图

392
00:33:44,100 --> 00:33:47,420
和其他几位教会领袖
在抗议示威期间。

393
00:33:50,340 --> 00:33:53,340
与此同时，在南非，
警方继续使用

394
00:33:53,340 --> 00:33:57,140
他们的紧急权力来扼杀
反政府反对派。

395
00:33:59,820 --> 00:34:06,500
我记得那一刻你
意识到黑人的生命是廉价的。

396
00:34:15,420 --> 00:34:18,140
图图重申承诺
到非暴力，

397
00:34:18,140 --> 00:34:21,340
但补充说，这一点非常重要
谈论暴力要注意的

398
00:34:21,340 --> 00:34:25,580
南方的主要暴力事件
非洲是种族隔离的暴力之地。

399
00:34:25,580 --> 00:34:27,820
狗咆哮

400
00:34:27,820 --> 00:34:30,420
里面有19口棺材
被警察枪杀的人

401
00:34:30,420 --> 00:34:33,460
当行进到另一个
三周前的葬礼。

402
00:34:35,140 --> 00:34:39,260
几乎每天都有人被杀
在与警察的冲突中。

403
00:34:39,260 --> 00:34:42,740
并反映在今天的情况中
黑人悲伤的最大聚会

404
00:34:42,740 --> 00:34:45,500
并在这个国家进行抗议，

405
00:34:45,500 --> 00:34:47,780
激起的激情
近几个月看来，

406
00:34:47,780 --> 00:34:49,660
如果有的话，那就是更强烈。

407
00:34:50,980 --> 00:34:53,300
众人以为这个人
是一名警方线人——

408
00:34:53,300 --> 00:34:55,700
他会死在这里，
被踢死了。

409
00:34:55,700 --> 00:34:59,300
但图图主教救了他的命，
从他的车里冲出来并恳求

410
00:34:59,300 --> 00:35:01,300
和人群在一起，让他一个人呆着。

411
00:35:01,300 --> 00:35:03,020
他们会听的
没有其他人。

412
00:35:03,020 --> 00:35:04,780
我是说……

413
00:35:04,780 --> 00:35:07,420
我们正处于悬崖边缘。

414
00:35:09,140 --> 00:35:13,940
我们的国家很幸运
没有着火。

415
00:35:16,700 --> 00:35:18,780
拱门成为一体
的核心人物

416
00:35:18,780 --> 00:35:21,060
反种族隔离斗争的

417
00:35:21,060 --> 00:35:24,100
因为这么多的
政治活动家，

418
00:35:24,100 --> 00:35:27,540
像纳尔逊·曼德拉一样，
曾入狱或流亡。

419
00:35:27,540 --> 00:35:32,460
这真的成了他的事工
和他的使命

420
00:35:32,460 --> 00:35:35,700
向世界解释什么是
发生在南非。

421
00:35:35,700 --> 00:35:39,580
人们爱好和平
并力求实现

422
00:35:39,580 --> 00:35:44,620
那个可怕的系统的改变
通过传统的、和平的方法。

423
00:35:44,620 --> 00:35:47,660
以及反应
政府已

424
00:35:47,660 --> 00:35:50,900
警察子弹、催泪瓦斯、
拘留和死亡。

425
00:35:52,700 --> 00:35:55,020
而他成为了
第一号公敌。

426
00:35:59,420 --> 00:36:03,660
这里有人说，
“我们不会自由”？

427
00:36:03,660 --> 00:36:05,220
众人：不！

428
00:36:08,420 --> 00:36:14,420
他最终在以下方面发挥了重要作用：
推翻种族隔离政权。

429
00:36:15,500 --> 00:36:19,500
事实上，你可以克服一些

430
00:36:19,500 --> 00:36:23,860
最可怕的情况

431
00:36:23,860 --> 00:36:27,820
然后出现在另一边......

432
00:36:29,420 --> 00:36:33,740
..没有破碎，带着渴望

433
00:36:33,740 --> 00:36:37,980
传播善良和
世间有慈悲心。

434
00:36:40,580 --> 00:36:43,060
我想到了纳尔逊·曼德拉。

435
00:36:45,900 --> 00:36:48,940
当他入狱时，他还很年轻。

436
00:36:50,060 --> 00:36:55,300
他是武装部队的负责人
非洲人国民大会的成员。

437
00:36:55,300 --> 00:36:59,580
曼德拉：有很多人
觉得没用、没用

438
00:36:59,580 --> 00:37:02,420
让我们继续谈论和平
和非暴力

439
00:37:02,420 --> 00:37:06,460
反对政府，其
回复只是野蛮攻击

440
00:37:06,460 --> 00:37:09,020
在手无寸铁的情况下
和手无寸铁的人。

441
00:37:09,020 --> 00:37:10,780
而且我认为
我们的时间已经到了...

442
00:37:10,780 --> 00:37:17,220
他坚信
必须消灭敌人。

443
00:37:18,300 --> 00:37:20,420
就是那个进去的人。

444
00:37:22,700 --> 00:37:25,740
他继续前往罗本岛

445
00:37:25,740 --> 00:37:27,620
并受到虐待。

446
00:37:29,420 --> 00:37:32,900
他们被迫在采石场挖掘。

447
00:37:32,900 --> 00:37:35,420
他们睡在地板上，
没有床垫。

448
00:37:38,140 --> 00:37:39,780
他度过了27年。

449
00:37:44,620 --> 00:37:47,860
很多人会说，
“27，唉，真是浪费啊！”

450
00:37:49,260 --> 00:37:51,100
不！

451
00:37:51,100 --> 00:37:53,540
监狱里的那些苦难

452
00:37:53,540 --> 00:37:58,140
帮助了他
变得更加大度。

453
00:37:59,500 --> 00:38:03,700
愿意听
另一边，

454
00:38:03,700 --> 00:38:07,060
去见人
他视作敌人……

455
00:38:09,020 --> 00:38:13,300
你知道，他们也是
是那些拥有

456
00:38:13,300 --> 00:38:16,740
恐惧、期望、

457
00:38:16,740 --> 00:38:21,580
他们已经被模制了
由他们的社会。

458
00:38:23,060 --> 00:38:29,420
就像被放入一种
火炉炼制。

459
00:38:30,780 --> 00:38:33,620
事实上，在某些方面，

460
00:38:33,620 --> 00:38:37,660
一些痛苦——甚至可能是剧烈的
痛苦——

461
00:38:37,660 --> 00:38:43,220
是必要的成分
为开发...

462
00:38:43,220 --> 00:38:44,780
..同情心。

463
00:38:54,380 --> 00:38:56,100
是的。

464
00:39:27,460 --> 00:39:30,220
唔。

465
00:39:51,740 --> 00:39:53,700
他说藏语

466
00:39:53,700 --> 00:39:57,940
所以，这表明了藏族
说的确实是真的。嗯嗯。

467
00:39:57,940 --> 00:40:01,900
而且，你知道，痛苦
是让你欣赏快乐的原因。

468
00:40:24,740 --> 00:40:28,460
经典的佛教教育
涉及多年

469
00:40:28,460 --> 00:40:30,620
严格的学术训练，

470
00:40:30,620 --> 00:40:36,260
其中很大一部分实际上是在
辩证辩论的形式。

471
00:40:36,260 --> 00:40:40,740
你知道，一个概念需要
始终进行彻底检查。

472
00:40:40,740 --> 00:40:42,500
如果没有经过测试，

473
00:40:42,500 --> 00:40:45,660
就像一座沙堡——
用一根手指在下面，

474
00:40:45,660 --> 00:40:47,860
整个事情都崩溃了。

475
00:40:47,860 --> 00:40:51,580
尊者有一个非常
深厚的学术背景。

476
00:40:51,580 --> 00:40:53,300
这就是为什么，

477
00:40:53,300 --> 00:40:56,420
当他与科学家坐下来时
和学者——你知道，

478
00:40:56,420 --> 00:41:00,660
西方学者——从事
任何主题的深入对话，

479
00:41:00,660 --> 00:41:02,620
他们很惊讶
看到一个智力。

480
00:41:02,620 --> 00:41:05,660
他们着迷于这种方式
他的思想在其中运作。

481
00:41:42,820 --> 00:41:47,860
我第一次见到尊者
1992年达赖喇嘛。

482
00:41:47,860 --> 00:41:53,620
他邀请我和他谈谈
关于参与的可能性

483
00:41:53,620 --> 00:41:55,900
在神经科学研究中

484
00:41:55,900 --> 00:41:57,460
与藏族僧人一起，

485
00:41:57,460 --> 00:42:01,500
历经多年的从业者
训练他们的思想。

486
00:42:03,820 --> 00:42:10,100
我开始了我的学习生涯
被扰乱的心灵，

487
00:42:10,100 --> 00:42:12,620
当我见到尊者时
第一次，

488
00:42:12,620 --> 00:42:15,740
他非常直接地向我挑战
他说，

489
00:42:15,740 --> 00:42:20,220
“为什么不能使用相同的工具
现代神经科学

490
00:42:20,220 --> 00:42:24,780
“你一直用它来学习
抑郁、焦虑和恐惧——

491
00:42:24,780 --> 00:42:28,020
“为什么你不能使用那些相同的
研究仁慈的工具

492
00:42:28,020 --> 00:42:29,780
“并且学习同情心？”

493
00:42:29,780 --> 00:42:31,940
当我们第一次提出这个建议时，

494
00:42:31,940 --> 00:42:35,860
大多数人看着我们就像
我们简直疯了。

495
00:42:35,860 --> 00:42:37,780
但这是实验。

496
00:42:37,780 --> 00:42:41,180
我们所做的就是把人们带入
实验室

497
00:42:41,180 --> 00:42:46,860
我们放了一种金属板
我们绑在一个人的手腕上。

498
00:42:46,860 --> 00:42:48,540
而通过这个盘子，

499
00:42:48,540 --> 00:42:51,220
我们可以非常循环水，
非常快

500
00:42:51,220 --> 00:42:54,380
我们可以调节
水的温度。

501
00:42:54,380 --> 00:42:57,860
我可以告诉
你觉得这太热了。

502
00:42:57,860 --> 00:43:00,300
感觉就像
它正在灼伤你的皮肤。

503
00:43:00,300 --> 00:43:02,500
所以，我们只要给他们
对此的一次经历

504
00:43:02,500 --> 00:43:05,300
让他们知道
我们正在谈论的

505
00:43:05,300 --> 00:43:06,780
他们有直接的经验。

506
00:43:06,780 --> 00:43:09,180
然后我们把他们带来
进入正式实验

507
00:43:09,180 --> 00:43:10,900
他们在核磁共振扫描仪里。

508
00:43:10,900 --> 00:43:13,580
我们告诉他们我们要去
给他们两种声音。

509
00:43:13,580 --> 00:43:18,220
当他们听到一种声音时 - 这是
一声高亢的声音，“嘟！” -

510
00:43:18,220 --> 00:43:21,820
然后他们知道，十秒钟后，
他们会被攻击的

511
00:43:21,820 --> 00:43:24,260
受到这种非常痛苦的刺激。

512
00:43:24,260 --> 00:43:27,180
如果他们听到低音——“噗！” -

513
00:43:27,180 --> 00:43:31,060
他们知道他们
只会感到温暖，

514
00:43:31,060 --> 00:43:33,260
但不会热。

515
00:43:33,260 --> 00:43:34,700
很简单。

516
00:43:34,700 --> 00:43:37,420
所以，我们有这样的人
已经冥想过

517
00:43:37,420 --> 00:43:41,460
我们有控制权 -
从未冥想过的人——

518
00:43:41,460 --> 00:43:45,820
他们的年龄和性别相匹配
他们进行了这个实验。

519
00:43:45,820 --> 00:43:49,860
现在，我们知道大脑的哪个位置
疼痛回路存在，

520
00:43:49,860 --> 00:43:52,180
所以我们确切地知道该去哪里寻找。

521
00:43:52,180 --> 00:43:57,220
当我们观察这些电路时
在非冥想控制中，

522
00:43:57,220 --> 00:44:01,300
当我们呈现的那一刻
高音调——“嘟嘟”——

523
00:44:01,300 --> 00:44:06,300
他们的大脑反应好像
接受了真正的痛苦。

524
00:44:07,420 --> 00:44:11,100
所以，其他什么都没发生
比他们有一个语气，

525
00:44:11,100 --> 00:44:14,420
但他们的大脑正在做出反应
好像他们得到了热量。

526
00:44:15,740 --> 00:44:18,580
当你这样做时
与冥想者一起，

527
00:44:18,580 --> 00:44:20,540
他们收到提示音 - “嘟嘟！”...

528
00:44:21,820 --> 00:44:23,380
什么也没发生。

529
00:44:23,380 --> 00:44:28,260
完全没有什么重大意义
疼痛矩阵的变化。

530
00:44:28,260 --> 00:44:29,700
它们是平的。

531
00:44:29,700 --> 00:44:34,060
然后，当实际热量
出现时，两组都响应。

532
00:44:34,060 --> 00:44:36,260
但随后尽快
当疼痛消失时

533
00:44:36,260 --> 00:44:39,700
冥想者来对了
回到基线，

534
00:44:39,700 --> 00:44:42,020
而控制仍然存在 -

535
00:44:42,020 --> 00:44:44,940
他们的疼痛回路
至今仍在回响。

536
00:44:44,940 --> 00:44:49,420
就好像他们无法关闭它们一样。
他们正在思考痛苦。

537
00:44:49,420 --> 00:44:53,060
结论是我们的工作
让我们——

538
00:44:53,060 --> 00:44:56,980
很简单，但我们认为
这是一个非常激进的结论——

539
00:44:56,980 --> 00:45:00,140
这就是幸福
是一种技能。

540
00:45:00,140 --> 00:45:03,220
幸福其实是可以学习的，

541
00:45:03,220 --> 00:45:07,140
它是可以培养的，而且是一种技能
这可以让我们生活

542
00:45:07,140 --> 00:45:08,420
更幸福的生活。

543
00:45:08,420 --> 00:45:12,140
人类最初进化的时候
在这个星球上，

544
00:45:12,140 --> 00:45:14,740
我们都没有刷牙。

545
00:45:14,740 --> 00:45:18,460
这是一种习得的行为，
它不是我们基因组的一部分。

546
00:45:18,460 --> 00:45:21,420
如果我们花哪怕很短的时间
时间量

547
00:45:21,420 --> 00:45:24,660
我们花费每一
刷牙的一天

548
00:45:24,660 --> 00:45:29,380
滋养我们的心灵，这个世界
将是一个非常不同的地方。

549
00:45:47,260 --> 00:45:50,220
尊者和我父亲都是
拥有的人

550
00:45:50,220 --> 00:45:54,980
非常严格的祷告纪律
和安静的时间。

551
00:45:57,460 --> 00:46:01,180
当我去神学院的时候
并被任命为

552
00:46:01,180 --> 00:46:07,500
我有过学习的经历
我爸爸的语言

553
00:46:07,500 --> 00:46:10,260
以一种让我能够拥有

554
00:46:10,260 --> 00:46:14,020
不同的品质
与他的谈话。

555
00:46:14,020 --> 00:46:17,420
最重要的教训是
我已经采取了

556
00:46:17,420 --> 00:46:22,020
正在花时间祈祷，
并花时间安静。

557
00:46:22,020 --> 00:46:26,260
对他来说这是第一要务
其他一切都由此而来。

558
00:46:39,420 --> 00:46:46,220
对于任何人来说都是极其罕见的
能够前往内殿

559
00:46:46,220 --> 00:46:49,900
达赖喇嘛的冥想室。

560
00:46:53,660 --> 00:46:56,260
这是一个非常私人的房间

561
00:46:56,260 --> 00:46:59,100
尊者在哪里
他的大部分时间都花在

562
00:46:59,100 --> 00:47:00,540
他所有的文本都在那里。

563
00:47:04,460 --> 00:47:06,940
而且座位正对着祭坛，

564
00:47:06,940 --> 00:47:12,460
其中包含 Kyirong Jowo -
最神圣的图标

565
00:47:12,460 --> 00:47:14,820
在整个
藏传佛教世界。

566
00:47:22,220 --> 00:47:25,500
达赖喇嘛将分享一份
他与我们的冥想

567
00:47:25,500 --> 00:47:26,660
他就像，

568
00:47:26,660 --> 00:47:29,860
“好吧，所以每天早上我都会开始
进行死亡冥想。”

569
00:47:40,740 --> 00:47:45,500
你知道，我在想我的
身体和我的身份都会消失。

570
00:48:04,820 --> 00:48:07,420
然后我们举行了圣体圣事仪式。

571
00:48:09,900 --> 00:48:15,140
圣体圣事是一个祈祷
感谢基督的生命

572
00:48:15,140 --> 00:48:17,620
并为了基督的生命在我们里面。

573
00:48:17,620 --> 00:48:20,660
愿颂赞归于上帝——天父，
儿子和圣灵。

574
00:48:20,660 --> 00:48:25,500
我们分享身体和
基督的宝血，

575
00:48:25,500 --> 00:48:31,860
所以通常，
我们有面包和酒。

576
00:48:43,180 --> 00:48:45,420
父亲在我耳边低声说道：

577
00:48:45,420 --> 00:48:49,660
“我要向他提供圣体圣事吗？
我不给他圣体圣事吗？”

578
00:48:49,660 --> 00:48:53,340
为非基督徒提供圣餐
对某些人来说是有争议的。

579
00:48:54,940 --> 00:48:58,860
我想我父亲降落的地方

580
00:48:58,860 --> 00:49:01,980
那是上帝的餐桌，
这不是他的桌子

581
00:49:01,980 --> 00:49:05,700
所以无论谁接近
充满敬意的桌子

582
00:49:05,700 --> 00:49:07,940
应上帝的邀请而来。

583
00:49:11,540 --> 00:49:14,340
尊者完全
参与了此事。

584
00:49:14,340 --> 00:49:17,740
这是一次非常强大的经历
对我个人来说

585
00:49:17,740 --> 00:49:20,780
因为大主教
带领通过圣礼。

586
00:49:20,780 --> 00:49:25,140
荣耀归于至高神，
并赐予他在地球上的子民平安。

587
00:49:53,380 --> 00:49:54,740
真的吗？

588
00:49:56,860 --> 00:49:59,700
是的，你很棒。

589
00:50:03,620 --> 00:50:05,340
笑声

590
00:50:07,540 --> 00:50:09,420
但你不会让他保持谦虚。

591
00:50:12,060 --> 00:50:14,380
我想跳一秒
next to our next topic,

592
00:50:14,380 --> 00:50:16,820
这是关于绝望的

593
00:50:16,820 --> 00:50:18,540
和绝望。

594
00:50:18,540 --> 00:50:20,180
据联合国称，

595
00:50:20,180 --> 00:50:22,620
我们的世界有 3.5 亿人

596
00:50:22,620 --> 00:50:24,500
suffer from depression.

597
00:50:24,500 --> 00:50:27,020
他们不再抱有希望。

598
00:50:27,020 --> 00:50:30,020
你对人们说什么
谁来从事这项工作

599
00:50:30,020 --> 00:50:34,060
悲伤已经变成了哪里
绝望和绝望？

600
00:50:46,300 --> 00:50:53,420
是的，但我认为他想要
看看我们如何帮助人们

601
00:50:53,420 --> 00:50:58,740
谁真正想要快乐，

602
00:50:58,740 --> 00:51:03,820
但谁在坚持
通过他们的牙齿皮肤？

603
00:51:03,820 --> 00:51:09,620
对我来说，当我拥有
生活中的一些痛苦，

604
00:51:09,620 --> 00:51:14,260
让我继续前进的是

605
00:51:14,260 --> 00:51:17,980
我是一个希望的囚徒。

606
00:51:17,980 --> 00:51:23,500
但这不仅仅是
从天而降。

607
00:51:23,500 --> 00:51:27,460
我们是人类——
容易犯错的人类——

608
00:51:27,460 --> 00:51:31,060
尊者指出，
我的意思是，现在...

609
00:51:31,060 --> 00:51:35,060
我的意思是，我们看到他是这样的

610
00:51:35,060 --> 00:51:38,700
平静而平静，

611
00:51:38,700 --> 00:51:43,500
但曾经有一段时间，他也...

612
00:51:43,500 --> 00:51:44,900
咕咕咕咕！！！

613
00:51:44,900 --> 00:51:46,780
笑声

614
00:51:46,780 --> 00:51:52,020
还有尊者的平静
没有现成的。

615
00:51:52,020 --> 00:51:57,820
正是通过实践
祈祷、冥想……

616
00:51:59,540 --> 00:52:01,860
..那种温柔，

617
00:52:01,860 --> 00:52:04,500
同情心增长了。

618
00:52:04,500 --> 00:52:06,820
就像肌肉一样

619
00:52:06,820 --> 00:52:09,780
必须要行使的

620
00:52:09,780 --> 00:52:13,900
为了他们
以获得正确的语气

621
00:52:13,900 --> 00:52:15,860
并有待加强。

622
00:52:48,100 --> 00:52:50,220
西藏儿童村

623
00:52:50,220 --> 00:52:55,860
是孩子们来过的地方
作为来自西藏的难民

624
00:52:55,860 --> 00:53:01,820
来生活——这是一种
真的是孤儿院的。

625
00:53:01,820 --> 00:53:03,860
这是一所孤儿院，一所学校。

626
00:53:07,860 --> 00:53:13,260
正在发生的事情之一
西藏是中国政府

627
00:53:13,260 --> 00:53:16,620
真的是在极力压制
藏族文化。

628
00:53:18,380 --> 00:53:20,220
正因为如此，

629
00:53:20,220 --> 00:53:22,860
一些在西藏的家长

630
00:53:22,860 --> 00:53:25,100
将送他们的孩子

631
00:53:25,100 --> 00:53:27,780
前往西藏儿童村。

632
00:53:31,940 --> 00:53:34,500
我最初被发送到
西藏儿童村

633
00:53:34,500 --> 00:53:36,460
当我四岁的时候。

634
00:53:39,220 --> 00:53:42,780
我的第一次见面记忆
与达赖喇嘛的关系可能是

635
00:53:42,780 --> 00:53:45,340
当我七岁左右的时候
岁，六岁。

636
00:53:45,340 --> 00:53:49,020
这是在西藏儿童院
印度北部西姆拉的村庄，

637
00:53:49,020 --> 00:53:52,380
以及整个学校社区
正忙着准备，

638
00:53:52,380 --> 00:53:54,980
你知道，清理道路，
你知道，

639
00:53:54,980 --> 00:53:58,740
在地上画图案
具有传统的藏族风格。

640
00:53:58,740 --> 00:54:02,300
事实证明我是其中之一
两个孩子

641
00:54:02,300 --> 00:54:07,820
你知道，谁被任命为
走在他身边，握住他的手。

642
00:54:07,820 --> 00:54:10,220
问题之一
我问他的是，你知道，

643
00:54:10,220 --> 00:54:11,860
我能否出家——

644
00:54:11,860 --> 00:54:14,100
所以我不知道，似乎有
受到一些业力。

645
00:54:27,100 --> 00:54:29,980
首先，我会
喜欢说扎西德勒。

646
00:54:29,980 --> 00:54:31,380
我的名字是丹增次仁。

647
00:54:31,380 --> 00:54:35,340
现在我要分享
我是如何逃离西藏的。

648
00:54:35,340 --> 00:54:37,460
我是12班的丹增卓玛。

649
00:54:37,460 --> 00:54:41,740
我出生在一个叫做
甘孜，位于西藏康区。

650
00:54:41,740 --> 00:54:47,900
我小时候从西藏来的
2002年，五岁。

651
00:54:47,900 --> 00:54:50,380
这对我来说是一个巨大的损失
没有和家人在一起，

652
00:54:50,380 --> 00:54:52,140
尤其是我的母亲。

653
00:54:52,140 --> 00:54:54,540
我的旅程很艰难

654
00:54:54,540 --> 00:54:58,780
因为我们翻越了冈仁波齐峰
和许多河流。

655
00:54:58,780 --> 00:55:01,100
我们不得不隐藏
来自中国警方，

656
00:55:01,100 --> 00:55:04,100
所以我的祖母把我藏了起来
行李之中，

657
00:55:04,100 --> 00:55:06,100
或巴士座位下。

658
00:55:09,820 --> 00:55:13,340
我只有五岁，我不得不离开
我的家人在后面。

659
00:55:13,340 --> 00:55:16,420
我所经历的痛苦，
离开我的家人...

660
00:55:18,980 --> 00:55:20,980
她哭了

661
00:55:27,460 --> 00:55:28,620
抱歉。

662
00:55:32,340 --> 00:55:36,980
那一刻真的很心痛

663
00:55:36,980 --> 00:55:39,180
一次痛苦的遭遇。

664
00:56:07,100 --> 00:56:12,900
尊者总是知道
有一种...

665
00:56:12,900 --> 00:56:16,980
..他的期望
成为磐石，

666
00:56:16,980 --> 00:56:19,460
成为锚，

667
00:56:19,460 --> 00:56:22,660
你知道，对于每个藏人来说。

668
00:56:22,660 --> 00:56:25,060
所以我认为有
总是有点...

669
00:56:25,060 --> 00:56:27,700
就他而言，这更多的是...

670
00:56:27,700 --> 00:56:31,380
与其说是给予安慰，
本身，但给予勇气。

671
00:56:31,380 --> 00:56:34,660
而大主教的直接
回应是给予安慰。

672
00:56:40,220 --> 00:56:44,220
感情——我们无法控制
超过我们的感受。

673
00:56:44,220 --> 00:56:48,500
嗯，很痛苦——
这很痛苦——你知道吗？

674
00:56:48,500 --> 00:56:52,500
并且你必须承认
这很痛苦。

675
00:57:33,940 --> 00:57:40,180
是的。但我认为我们不应该
让人们感到内疚。

676
00:57:41,820 --> 00:57:46,460
情绪是自发的
发生的事情。

677
00:58:08,500 --> 00:58:13,700
达赖喇嘛说，如果
我们进行精神实践，

678
00:58:13,700 --> 00:58:16,380
如果我们花时间去培养
我们自己，

679
00:58:16,380 --> 00:58:17,860
我们可以预防自己

680
00:58:17,860 --> 00:58:20,260
免于陷入恐惧，
愤怒和悲伤。

681
00:58:20,260 --> 00:58:24,700
但是，正如阿奇所说，不可避免地，
在某些方面，我们确实如此。

682
00:58:24,700 --> 00:58:26,580
因为我们是人！

683
00:58:26,580 --> 00:58:28,220
我会说...

684
00:58:30,380 --> 00:58:35,340
..对于大家来说，你是...
你生来就是为了完美。

685
00:58:35,340 --> 00:58:37,060
你生来就是为了完美。

686
00:58:37,060 --> 00:58:38,940
你还不够完美。

687
00:58:38,940 --> 00:58:43,060
你是正在创作中的杰作。

688
00:58:55,860 --> 00:59:00,660
我们南方的理念
非洲，ubuntu的概念，

689
00:59:00,660 --> 00:59:07,020
它说一个人就是一个人
通过其他人。

690
00:59:08,980 --> 00:59:13,740
我的意思是，我无法说话
正如我所说

691
00:59:13,740 --> 00:59:17,500
没有学过
它来自其他人类。

692
00:59:17,500 --> 00:59:20,260
我无法作为一个人思考，

693
00:59:20,260 --> 00:59:24,380
除非通过学习
来自其他人类。

694
00:59:24,380 --> 00:59:29,780
我们属于这个微妙的网络。

695
00:59:29,780 --> 00:59:33,580
你知道，我的意思是，当你认为
无国界医生组织 -

696
00:59:33,580 --> 00:59:35,020
他们为什么去那里？

697
00:59:35,020 --> 00:59:38,140
我的意思是，他们可以留在法国
或任何地方

698
00:59:38,140 --> 00:59:40,780
并进行精彩的练习。

699
00:59:40,780 --> 00:59:42,500
但他们没有！

700
00:59:42,500 --> 00:59:47,260
他们去一些
最贫困的地方。

701
00:59:50,900 --> 00:59:54,340
那些医生和护士，

702
00:59:54,340 --> 00:59:58,820
人们进入一个巨大的
危险的情况。

703
01:00:00,340 --> 01:00:03,860
你知道，爱的倾注

704
01:00:03,860 --> 01:00:06,620
以及同情心和关怀

705
01:00:06,620 --> 01:00:10,780
你...我的意思是，你不
从亚当那里认识他们。

706
01:00:10,780 --> 01:00:14,660
人们只是不断地给予

707
01:00:14,660 --> 01:00:20,140
因为那是，看，那实际上是
我们到底是谁。

708
01:00:57,700 --> 01:00:59,900
是的。这是...

709
01:00:59,900 --> 01:01:01,340
我们就是这样被造的。

710
01:01:01,340 --> 01:01:04,820
我们生来就富有同情心。

711
01:01:04,820 --> 01:01:09,820
我们生来就关心他人
对于另一个。

712
01:01:11,220 --> 01:01:14,180
如果你住在ubuntu下，

713
01:01:14,180 --> 01:01:17,220
乌班图说，

714
01:01:17,220 --> 01:01:21,660
“我们只有在一起才能成为人类。”

715
01:01:24,900 --> 01:01:27,900
毫不奇怪，当

716
01:01:27,900 --> 01:01:32,380
他们智慧的本质
被蒸馏，

717
01:01:32,380 --> 01:01:35,660
快乐的关键是保持联系

718
01:01:35,660 --> 01:01:40,620
用你自己自然的同情心
并从那里生活。

719
01:01:40,620 --> 01:01:42,700
从那里找到一种生活方式。

720
01:01:44,700 --> 01:01:46,380
SOBS

721
01:01:50,540 --> 01:01:55,780
在种族隔离时代结束时，
很多人不知道

722
01:01:55,780 --> 01:01:58,180
他们的亲人是如何去世的，

723
01:01:58,180 --> 01:02:01,220
他们的亲人埋葬的地方，

724
01:02:01,220 --> 01:02:05,740
对结局一无所知
他们亲人的生活。

725
01:02:06,900 --> 01:02:10,700
这是一个机会

726
01:02:10,700 --> 01:02:14,980
把过去抛在脑后。

727
01:02:14,980 --> 01:02:19,900
解放运动想要
进行纽伦堡式的审判

728
01:02:19,900 --> 01:02:23,860
对于那些曾经
最坏的肇事者

729
01:02:23,860 --> 01:02:28,780
侵犯人权行为
在种族隔离制度下。种族隔离

730
01:02:28,780 --> 01:02:33,700
政府希望对所有人进行特赦
那些曾经是肇事者的人。

731
01:02:33,700 --> 01:02:36,540
真相与和解
佣金是个东西

732
01:02:36,540 --> 01:02:42,140
的妥协。换取
说出自己行为的真相，

733
01:02:42,140 --> 01:02:46,780
人们将免受
起诉。

734
01:02:48,220 --> 01:02:51,580
我将会拥有一件事
活到死的那一天。

735
01:02:51,580 --> 01:02:55,940
我要的就是尸体
必须拖我到坟墓

736
01:02:55,940 --> 01:02:57,980
那些被我杀死的人。

737
01:02:57,980 --> 01:03:04,420
宽恕意味着“我正在擦拭
一切都干净了，这样我们就可以工作了

738
01:03:04,420 --> 01:03:07,340
“为了美好的明天，共同努力，

739
01:03:07,340 --> 01:03:09,820
“关于我们是谁的不同叙述

740
01:03:09,820 --> 01:03:12,500
“作为一个南非社区。”

741
01:03:14,580 --> 01:03:18,980
我父亲被邀请担任主席
委员会。

742
01:03:18,980 --> 01:03:22,900
我们的任务是发掘
关于我们黑暗过去的真相。

743
01:03:24,780 --> 01:03:28,100
埋葬过去的幽灵

744
01:03:28,100 --> 01:03:30,860
以免他们回来
来困扰我们，

745
01:03:30,860 --> 01:03:33,780
我们将因此做出贡献

746
01:03:33,780 --> 01:03:37,740
来治愈一个受过创伤的人
和受伤的人。

747
01:03:38,980 --> 01:03:41,900
当你射杀这个人时
你看到了什么？

748
01:03:41,900 --> 01:03:44,740
他说南非荷兰语

749
01:03:44,740 --> 01:03:48,340
翻译：我向他开枪
他的头的一侧。

750
01:03:48,340 --> 01:03:51,580
瑞恩·贝林厄姆船长
和这位同事一起，

751
01:03:51,580 --> 01:03:55,140
警员萨佩洛·姆贝洛。

752
01:03:55,140 --> 01:03:59,540
翻译：一个男人走近
我们举起双臂。

753
01:03:59,540 --> 01:04:03,860
右翼部队的一名中士——
他是一名白人中士——

754
01:04:03,860 --> 01:04:08,300
说我应该射杀这个人。

755
01:04:08,300 --> 01:04:11,340
当他撒谎时我开枪打死了他
在他的背上。

756
01:04:11,340 --> 01:04:15,820
我们有一些孩子的母亲
被杀的人。

757
01:04:15,820 --> 01:04:19,420
一个背叛了这些的人
年轻人

758
01:04:19,420 --> 01:04:22,180
出现在这些妈妈面前

759
01:04:22,180 --> 01:04:24,700
并请求他们的原谅。

760
01:04:26,260 --> 01:04:30,660
其中一位母亲说，
“孩子，我原谅你了。”

761
01:04:33,980 --> 01:04:38,700
有一种不可思议的
高贵和力量。

762
01:04:38,700 --> 01:04:40,980
我们有潜力

763
01:04:40,980 --> 01:04:45,540
成为不可思议的工具

764
01:04:45,540 --> 01:04:48,300
同情和宽恕。

765
01:05:25,340 --> 01:05:27,820
他们笑

766
01:05:27,820 --> 01:05:29,460
绝对是的。

767
01:05:29,460 --> 01:05:31,980
我只是想说

768
01:05:31,980 --> 01:05:35,980
那些说原谅的人
是软弱的表现

769
01:05:35,980 --> 01:05:37,500
没试过。

770
01:05:39,060 --> 01:05:42,780
但往往人们认为
我们最难原谅

771
01:05:42,780 --> 01:05:45,700
是最亲近的人
对我们来说。是的，是的。

772
01:05:48,220 --> 01:05:52,140
我父亲的父亲
是学校的校长

773
01:05:52,140 --> 01:05:54,260
他们家就在街对面。

774
01:05:55,380 --> 01:05:59,380
我的祖父是
精彩、有趣、明亮

775
01:05:59,380 --> 01:06:02,220
以及所有这些积极的
属性。

776
01:06:02,220 --> 01:06:06,660
但当他喝醉后，
他变得暴力和虐待。

777
01:06:08,500 --> 01:06:12,780
我的妈妈，她就是这样
一个非常温柔的人。

778
01:06:14,940 --> 01:06:16,820
一个不可思议的人。

779
01:06:19,580 --> 01:06:22,260
就这样就成功了，
我想，更糟糕的是。

780
01:06:24,420 --> 01:06:27,780
我曾经非常非常生气。

781
01:06:27,780 --> 01:06:30,540
如果我再大一点

782
01:06:30,540 --> 01:06:32,580
我会狠狠地打他。

783
01:06:32,580 --> 01:06:34,900
喊叫

784
01:06:34,900 --> 01:06:37,420
我对自己很生气

785
01:06:37,420 --> 01:06:41,820
因为太小而无法干预

786
01:06:41,820 --> 01:06:44,620
当她受到粗暴对待时。

787
01:06:52,180 --> 01:06:55,140
如果他在这里看着你

788
01:06:55,140 --> 01:06:57,620
你会对他说什么？

789
01:07:01,180 --> 01:07:03,220
我一定会告诉他

790
01:07:03,220 --> 01:07:06,740
我被深深地伤害了

791
01:07:06,740 --> 01:07:09,180
他如何对待我母亲。

792
01:07:11,460 --> 01:07:14,980
我最大的遗憾是当我

793
01:07:14,980 --> 01:07:18,940
父亲说他想和我说话

794
01:07:18,940 --> 01:07:22,740
他想要一些东西
告诉我，还有，嗯...

795
01:07:25,100 --> 01:07:28,500
..我太累了，我说，
“不，好吧，我们会谈谈。

796
01:07:28,500 --> 01:07:31,060
“我们明天可以谈谈吗？”

797
01:07:32,580 --> 01:07:35,740
有时这种事只发生在小说里。

798
01:07:35,740 --> 01:07:37,060
咯咯笑

799
01:07:38,500 --> 01:07:41,940
我们很早就被叫醒了
早上...

800
01:07:44,980 --> 01:07:50,380
..有人告诉我们我的
父亲前一天晚上去世了，

801
01:07:50,380 --> 01:07:55,540
所以我从来不知道
他想告诉我什么。

802
01:07:55,540 --> 01:07:59,420
我希望也许他

803
01:07:59,420 --> 01:08:04,980
预感到他的死亡

804
01:08:04,980 --> 01:08:09,540
并想说

805
01:08:09,540 --> 01:08:13,420
他对这次治疗感到多么抱歉

806
01:08:13,420 --> 01:08:16,020
他送给我母亲的。

807
01:08:19,820 --> 01:08:22,220
所以我...

808
01:08:22,220 --> 01:08:26,780
是的，我对此感到遗憾，而且，嗯...

809
01:08:30,700 --> 01:08:35,540
这……是我心里的负担
和我的精神，

810
01:08:35,540 --> 01:08:40,620
我只能希望，呃...

811
01:08:40,620 --> 01:08:44,060
……他……他会原谅我的。

812
01:09:02,460 --> 01:09:04,900
孩子们唱歌

813
01:09:07,540 --> 01:09:12,300
我们去了藏族儿童福利院
村庄的生日聚会。

814
01:09:17,460 --> 01:09:20,860
我们想给大家带来一点惊喜
达赖喇嘛的聚会。

815
01:09:20,860 --> 01:09:23,140
最终有 2,500 人。

816
01:09:32,660 --> 01:09:36,300
当然，当我们到达时，
字面上有

817
01:09:36,300 --> 01:09:41,580
1000多名学生，都穿着
他们的藏族校服。

818
01:09:41,580 --> 01:09:46,780
我只记得被击中
通过注意力的质量

819
01:09:46,780 --> 01:09:48,700
孩子们给予的。

820
01:09:52,780 --> 01:09:56,380
我们现在要进行一个简短的介绍
问答环节。

821
01:09:58,780 --> 01:10:02,180
尊者，
快乐可以成为最终的手段吗

822
01:10:02,180 --> 01:10:04,300
为了世界和平？谢谢。

823
01:11:05,620 --> 01:11:10,500
图图牧师，我们怎样才能实现
真正的快乐和幸福？

824
01:11:10,500 --> 01:11:16,540
快乐确实是奖励

825
01:11:16,540 --> 01:11:21,580
寻求给他人带来欢乐。

826
01:11:21,580 --> 01:11:28,580
当你充满关怀、富有同情心时，

827
01:11:28,580 --> 01:11:33,460
更关心福利

828
01:11:33,460 --> 01:11:36,780
别人的比你自己的，

829
01:11:36,780 --> 01:11:40,380
你突然感觉到一股温暖的光芒

830
01:11:40,380 --> 01:11:45,420
在你心里，因为你有，

831
01:11:45,420 --> 01:11:48,740
其实擦干眼泪

832
01:11:48,740 --> 01:11:52,220
从另一个人的眼中。

833
01:11:52,220 --> 01:11:53,620
谢谢。

834
01:11:53,620 --> 01:11:56,180
掌声

835
01:11:57,260 --> 01:12:00,060
音乐响起

836
01:12:00,060 --> 01:12:03,180


837
01:12:03,180 --> 01:12:06,700


838
01:12:06,700 --> 01:12:09,740

更光明的一天

839
01:12:09,740 --> 01:12:11,500


840
01:12:11,500 --> 01:12:15,580
Arch 正在与此共舞
梦幻般的摇摆，

841
01:12:15,580 --> 01:12:18,100
他很酷而且你知道

842
01:12:18,100 --> 01:12:21,980
达赖喇嘛站在那里
有点紧张。

843
01:12:21,980 --> 01:12:25,100


844
01:12:25,100 --> 01:12:28,940
现在，坦率地说，僧侣成员
不应该跳舞。

845
01:12:28,940 --> 01:12:32,780
这实际上是戒律之一！
笑

846
01:12:32,780 --> 01:12:34,580
不唱歌也不跳舞。

847
01:12:34,580 --> 01:12:37,780


848
01:12:37,780 --> 01:12:41,260


849
01:12:41,260 --> 01:12:45,420

只有你和我

850
01:12:45,420 --> 01:12:48,820
他能够说服教皇陛下
站起来

851
01:12:48,820 --> 01:12:52,220
至少做一些动作！
笑

852
01:12:53,700 --> 01:13:03,860

只有你和我

853
01:13:05,620 --> 01:13:11,020

只有你和我

854
01:13:12,460 --> 01:13:17,540

只有你和我。

855
01:13:17,540 --> 01:13:20,340
欢呼和掌声

856
01:13:23,980 --> 01:13:30,060
整个星期从大约
汇聚智慧，只为得到

857
01:13:30,060 --> 01:13:34,220
见证他们彼此享受
并讲了很多笑话。

858
01:13:34,220 --> 01:13:35,820
等等，等等，等等……

859
01:13:35,820 --> 01:13:39,260


860
01:13:39,260 --> 01:13:43,780


861
01:13:43,780 --> 01:13:46,820
欢呼和掌声

862
01:13:48,580 --> 01:13:50,620
欢呼

863
01:13:52,580 --> 01:13:54,100
笑声

864
01:13:57,460 --> 01:13:59,820
欢呼和掌声

865
01:14:03,060 --> 01:14:06,180
我想我要问你的最后一个问题
两者都是...耶！

866
01:14:06,180 --> 01:14:07,580
他笑了

867
01:14:09,500 --> 01:14:12,820
..我想你可能会很兴奋，但是
其他人都很抱歉

868
01:14:12,820 --> 01:14:16,660
看到这令人难以置信的
谈话结束。

869
01:14:16,660 --> 01:14:20,340
最后一个问题是关于快乐
在你们的友谊中，

870
01:14:20,340 --> 01:14:24,100
我想知道它是关于什么的
你们彼此之间的友谊

871
01:14:24,100 --> 01:14:28,540
这可以让你拥有这种
非凡的喜悦？

872
01:14:31,380 --> 01:14:33,140
他总是让我烦恼。

873
01:14:33,140 --> 01:14:35,540
笑声

874
01:14:36,980 --> 01:14:38,740
我非常钦佩他。

875
01:14:39,860 --> 01:14:41,940
噢噢，他会感到骄傲的！

876
01:14:41,940 --> 01:14:45,020
笑声

877
01:14:48,300 --> 01:14:52,260
我只是说他就在我们身边

878
01:14:52,260 --> 01:14:56,420
作为灯塔，也许

879
01:14:56,420 --> 01:14:59,900
中国人无意中，

880
01:14:59,900 --> 01:15:04,580
已经给了世界
一份很棒的礼物。

881
01:15:08,820 --> 01:15:11,180
付钱给我，付给我，付给我！

882
01:15:11,180 --> 01:15:13,060
笑声

883
01:15:23,860 --> 01:15:25,260
是的。

884
01:16:09,940 --> 01:16:11,620
你太淘气了！

885
01:16:11,620 --> 01:16:13,060
他们笑

886
01:16:25,780 --> 01:16:27,420
是的，嗯。

887
01:16:32,900 --> 01:16:35,180
笑声

888
01:16:35,180 --> 01:16:36,940
他咯咯笑

889
01:16:47,820 --> 01:16:49,220
谢谢你。

890
01:17:40,100 --> 01:17:45,460
我们最好的友谊就是友谊
是真正有根据的

891
01:17:45,460 --> 01:17:48,660
彼此深表敬意。

892
01:17:48,660 --> 01:17:54,940
它以我们不曾经历过的方式让我们成长
必然选择成长。

893
01:17:58,620 --> 01:18:01,060
在基础层面上，

894
01:18:01,060 --> 01:18:04,420
每个人
存在是完全相同的。

895
01:18:04,420 --> 01:18:09,300
容易受到疼痛、恐惧的影响，
不快乐

896
01:18:09,300 --> 01:18:13,100
并渴望幸福，
寻求联系，

897
01:18:13,100 --> 01:18:16,420
寻找意义，寻找爱。
没有什么区别。

898
01:18:16,420 --> 01:18:18,580
这并不重要
你来自哪里。

899
01:18:18,580 --> 01:18:21,420
这就是根本
人类状况，

900
01:18:21,420 --> 01:18:25,980
和同情心说话
我们是谁的现实。

901
01:18:30,340 --> 01:18:36,900
我觉得没什么
比认识更深刻

902
01:18:36,900 --> 01:18:40,300
内心的喜悦
我们共同的人性。

903
01:18:44,060 --> 01:18:48,820
所有的恐惧和愤怒
和消耗的悲伤

904
01:18:48,820 --> 01:18:53,260
我们生活的大部分时间实际上是
让我们重回那种快乐，

905
01:18:53,260 --> 01:18:55,460
让我们回到彼此身边。

906
01:18:57,540 --> 01:19:01,500
我认为达赖喇嘛和
德斯蒙德·图图的消息

907
01:19:01,500 --> 01:19:04,980
我们可以重新联系
对我们的人性

908
01:19:04,980 --> 01:19:06,900
以及彼此的人性。

909
01:19:06,900 --> 01:19:09,700
这就是我们找到快乐的地方
和幸福

910
01:19:09,700 --> 01:19:12,100
我们可以随时访问。

911
01:19:27,260 --> 01:19:28,980
笑声